Bireysel Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Hizmetlerim

Bu sayfamda bireysel olarak yararlanabileceğiniz diyetisyen hizmetlerimi görebilir ve incelebilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak veya kilo almak için mutlaka kendinize uygun bir hizmet bulacağınıza inanıyorum.

Sağlıklı Yaşam Testleri

Sağlıklı Yaşam Testleri

DİYET VE SPOR GENETİĞİ Metabolizmanızın genetik olarak incelendiği bir sistemdir. Vücuttaki metabolizmalarda önemli rol oynayan enzimleri kodlayan gen dizileri tükrük salgısı aracılığıyla genetik laboratuvarlarda incelenir. Sonuçlar ortalama üç hafta içerisinde çıkarak, detaylı raporunuz size ayrıntılı olarak açıklanır. Genetik & Spor testi sayesinde açlık-doygunluk hissi, detoks sistemi, antioksidan metabolizması, bağışıklık sistemi etkinliği, omega-3 metabolizması, protein metabolizması,…

Personal Training & Reformer Pilates

Personal Training Personal Training Eğitmen, sadece size özel olarak bir egzersiz programı hazırlayıp uygular. Daha sağlıklı bir yaşam, psikolojik olarak daha iyi hissetmeniz, duruş bozukluğu ve stresten kaynaklanan bel, sırt, boyun ve baş ağrılarından kurtulmanız, hedeflediğiniz sağlıklı kiloya ulaşmanız amaçlanır. Kişisel fitness antrenmanı, Trx, 4d Pro, Matwork pilates ve Reformer pilatesi kapsar. Trx – 4d…

zayiflama programi

Zayıflama Programı

Aslında kilo kontrolü sorunu kolay çözümlenebilecek bir durumdur. Tek ihtiyacınız olan size özel hazırlanmış bir beslenme programını uygulamak ve gerçekten bunu istediğiniz konusunda kararlı olmanızdır. Evet dediğim gibi gerçekten kararlı olmanız başarmanızda oldukça önemlidir. Bu süreçte zamanla hayatınızın ve besin seçiminizin kontrolünü tekrardan kazanacaksınız. Besin seçimini yaparken de bunun keyfine vardıkça sağlıklı beslenme sizler için…

sporcular icin beslenme danismanligi

Sporcular İçin Beslenme

Hem sporcular hem de egzersiz yapanların yaptığı spora özgü beslenme programını uygulaması sporcunun performansının artmasında ve yaptığı sporun etkinliğinin maksimum düzeye çıkmasında oldukça önemlidir. Unutmayın, iyi beslenen sporcu, kötü beslenen sporcuya göre her zaman daha avantajlıdır. Sporcuların yaptığı spora göre yağ kas oranına sahip olması, yağ fazlalığının olmaması sağlıklı beslenmesi ile ilgilidir. Sporcunun yağ fazlasının…

saglikli beslenme- danismanligi

Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı

Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı Sağlıklı bir hayata sahip olmanın en temel koşulu sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirebilmektir. Sağlıklı beslenerek, hem sağlığınızı koruyabilir hem de yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz. Sağlıklı beslenme, vücudumuzun ihtiyacı olan besin ögelerini yeterli ve dengeli şekilde almak aynı zamanda besin tercihini de doğru yapmaktır. İnsanın, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için…

online diyet

Online Diyet Programı

Online Diyet Programlarım 1 Aylık Takipli Online Diyet400 TL Yerine 250 TL Size özel beslenme programı Kilo verme durumunuza göre haftalık diyet programı  Değişim listeleri, Hızlandırıcı ara programlar, Tarifler ve diyet kuralları Whatsapp üzerinden iletişim. Haftalık kilo kontrolü ve diyet değişikliği Gerekli oldukça whatsapp üzerinden gün içerisinde ulaşma imkanı Ayrıntılı Bilgi Alın 3 Aylık Takipli…

menapozda beslenme danismanligi

Menapozda Beslenme Danışmanlığı

Menapozda Beslenme Danışmanlığı Menapoz dönemi bayanların en önemli ve en zor dönemlerindendir. Bu dönemde östrojen hormonundaki düzensizlik, yetersiz uyku, metabolizma yavaşlaması gibi nedenlerden dolayı karın bölgesi yağlanması artmaktadır. Karın bölgesi yağlanması ise insülin direnci, kan basıncında artış ve kalp damar hastalıklarıyla ilişkilidir. Ayrıca hormon dengesizliklerinden dolayı kemiklerden kalsiyum çekilmesi sonucu kemik erimesi çok hızlı ilerlemektedir.…

kilo koruma programi

Kilo Koruma Programı

Kilo veren herkesin mutlaka katılması gereken bir programdır.  Hedef kiloda yani sağlıklı kiloda kalmanın altın kuralıdır. Kilo koruma programı, kilo verirken kazandığınız tüm sağlıklı alışkanlıkları artık kontrolün size geçerek uygulamaya devam ettiğiniz, besin değişimlerini en iyi şekilde yaptığınız, kalori dengelemeyi başardığınız bir programdır. Kilo verme programından da önemli bir haldedir. Çünkü burada siz kontrolü ele…

kilo alma programi

Kilo Alma Programı

Kişinin metabolizmasının hızlı olması, diyetle günlük harcanan enerjiden daha az kalori alınması, herhangi bir parazit veya enfeksiyon durumunun olması gibi nedenlerden dolayı kişide zayıflık ortaya çıkabilir.  Zayıflık çocukluk döneminde yetişkinliğe göre daha çok karşımıza çıkan bir durum olmakla beraber, her dönemde mutlaka kilo alma programı ile çözümlenmelidir. Zayıflık ile beraber, çocuklarda büyüme yavaşlaması söz konusu…

hastaliklarda beslenme danismanligi

Hastalıklarda Beslenme Danışmanlığı

Sağlığın kaliteli bir şekilde sürdürülmesi, hastalıklardan korunma ve hastalık sonrasında tedavi sürecinde TIBBI BESLENME TEDAVİSİ oldukça önemlidir. Hastalıklarda en etkin tedavi yöntemlerinden biri olan tıbbi beslenme tedavisinin hastalığa göre uygulanması hastalığın tedavisi için gereklidir. Herhangi bir hastalığınız varsa son 6 ayda yapılmış kan tahlillerinizi ilk randevunuza gelirken yanınızda getirmeniz gerekmektedir. Tıbbı beslenme tedavisinin kullanıldığı hastalıklar;…