Kişinin metabolizmasının hızlı olması, diyetle günlük harcanan enerjiden daha az kalori alınması, herhangi bir parazit veya enfeksiyon durumunun olması gibi nedenlerden dolayı kişide zayıflık ortaya çıkabilir. Zayıflık çocukluk döneminde yetişkinliğe göre daha çok karşımıza çıkan bir durum olmakla beraber, her dönemde mutlaka kilo alma programı ile çözümlenmelidir. Zayıflık ile beraber, çocuklarda büyüme yavaşlaması söz konusu olabildiği gibi, vücut direncinin azalmasına bağlı olarak çocuğunuz enfeksiyonlara daha kolay yakalanır hale gelebilir.
Çocuk veya yetişkin tüm zayıf bireylerin enerji alımlarının değerlendirilerek besin ögelerinin alım düzeyleri analiz edilmelidir. Kilo verme gibi kilo alma da sağlıklı beslenerek gerçekleştirilmelidir. Kilo almak için yapılan fazla şekerli ve fazla yağlı beslenmenin beraberinde hastalıkları ada getireceği akıldan çıkarılmamalıdır. Bu sebeple, vücudun ihtiyacı olan besin ögeleri yeterli ve en önemlisi de dengeli şekilde beslenme programına eklenerek kilo alma programı izlenmelidir.
