Emziren annenin enerji ihtiyacı süt üretimi nedeniyle artar. Bu nedenle bu dönemde artan enerji ihtiyacını karşılamak için yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermek gerekir. Aksi takdirde annenin vücudundaki vitamin, mineraller süte geçeceği için yeterli ve dengeli beslenilmezse ilerleyen zamanlarda anne yorgun düşmeye başlayabilir. Emzirme döneminde sağlıklı beslenme hem annenin besin depolarının korunması hem de anne…
Detoks, vüdumuzun toksinlerden arınması ve yağ yakma anlamına gelmektedir. Kişinin kendini daha enerjik hissetmesi, güne daha iyi başlaması için ve yorgunlukların azalması için diyetisyen eşliğinde detoks programları uygulanabilir. En iyi detoks su içmek olup, suya katılan çeşitli meyve ve sebzelerle kişinin enerjisi arttırılıp, vücut toksinlerden arındırılabilir. Burda hangi sebze ve meyvelerin karışımının uygulanması gerektiği önemlidir.…
İzmir Çocuk Diyetisyeni Çocukluk dönemindeki beslenme alışkanlıkları, yetişkinlik dönemindeki beslenme alışkanlıklarının temeli olup, pek çok hastalığında önlenmesini sağlar. Bu nedenle bu dönemde çocuğunuza sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı kazandırmanız oldukça önemlidir. Çocuklarda Obezite Sorunu Ülkemizde ve tüm dünyada son 10 yılda obezite, diyabet gibi beslenme ile ilgili hastalıkların görülme sıklıklarında beklenenin çok üzerinde artışlar olmuştur. Çocukluk döneminden başlayan…
Şirketlerde belirli dönemlerde verilen sağlıklı beslenme seminerleri, çalışanların beslenme konusunda bilinçlenmeleri ve iş verimi açısından önemlidir. Kurumsal beslenme hizmeti alındığında kişiler beslenme konusunda daha bilinçlendiklerinden dolayı hastalıklara yakalanma oranı azalacağından işe gelmeme durumu da azalır. Sağlıklı beslenme seminerleri ile çalışanların işteki halsizlik, yorgunluk, sağlıksız beslenmeden kaynaklanan performans düşüklüğü gibi durumlar çözümlenir.
Okul ve kreşlerde çıkarılan yemeklerin çocukların büyüme ve gelişme durumları esas alınarak hazırlanmış menü programları şeklinde olması önemlidir. Okul ve kreşlerde uygun hazırlanmış bir menü programı ile çocukların okul başarısı artar, dikkat ve konsantrasyon düzeyleri üst düzeylere çıkar. Çocukların gelişim dönemine göre hazırlanmamış ve sadece çocukların seveceği şekilde hazırlanan karbonhidrattan zengin bir menü çocuklarda uyku…
Şirketlerde çıkarılan yemekler, çalışanların enerji, protein, vitamin ve mineral ihtiyacına uygun şekilde olmalıdır. Bu nedenle menüler diyetisyen tarafından çalışanların yaş, boy, cinsiyet, fiziksel aktivite durumu gibi özelliklerine uygun şekilde planlanmalıdır. Doğru menü planlama ile atık oranı da azalacağından israfta önlenmiş olur. Çalışanlara uygun planlanmış bir menü ile, dikkat ve konsantrasyon artar, iş verimi artar, iş…
Şirket yöneticileri ve çalışanların hastalıklarına uygun olarak beslenme programlarının düzenlenmesi iş verimi açısından oldukça önemlidir. Kişilerin işte kendilerini halsiz, yorgun hissetmemeleri için nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda bilgi sahibi olmaları gerekmektedir. Bu anlamda pek çok şirket Avrupa’da ve Amerika’da danışmanlık hizmeti alarak çalışanlarının diyetisyen ile birebir görüşmelerini sağlamaktadır. Günümüzde de ülkemizde de bu bilinç oluşmaya başlamıştır.…
