YO-YO SENDROMU NEDİR? Bu sendrom oyuncak olan yoyonun hareketlerinden esinlenilmiş şekilde hızlıca kilo alıp vermeyi anlatmak ve tanımlamak için kullanılmıştır. Birey, ilk olarak kilo vermede başarılı olur ancak verdiği bu kiloları koruyamaz ardından geri kiloları almaya başlar. Daha sonra tekrar kilo verme girişimlerine başlar ve bu döngü böylelikle uzar gider. Ancak bu sendromun en belirgin…
Kendinizi yoğun bir duygu hissederken yemek yerken bulduğunuz oluyor mu? Duygulara tepki olarak yeme yemek duygusal yeme olarak adlandırılmaktadır. Duygularınıza tepki olarak yemek yemeyi kullanmak yanlış bir başa çıkma yöntemidir. Yemek yemek duygusal sorunlarınızı çözmez yani stresli, endişeli, sıkılmış, yalnız, üzgün, korkmuş, yorgun veya yetersizlik hissediyorsanız yemek yemek bu durumu geçirmez. Hatta duygusal olarak yemek…
