RAMAZAN AYINI SAĞLIKLI GEÇİRMENİZ VE RAHAT ORUÇ TUTMANIZ İÇİN ÖNERİLER
RAMAZAN AYINI SAĞLIKLI GEÇİRMENİZ VE RAHAT ORUÇ TUTMANIZ İÇİN ÖNERİLER Oruç tutarken de sağlıklı beslenmeniz çok önemlidir. Ramazan ayı yaza denk geldiği için su kaybını önleyecek ve metabolizmayı canlı tutacak şekilde beslenmeniz gerekir. Oruç süresince bütün gün aç kalan mideniz için doğru besin seçimi yapmak sağlık açısında başroldedir. Sindirimi kolay, kalori değeri düşük ancak vitamin…
