Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı bir hayata sahip olmanın en temel koşulu sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirebilmektir. Sağlıklı beslenerek, hem sağlığınızı koruyabilir hem de yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz.
Sağlıklı beslenme, vücudumuzun ihtiyacı olan besin ögelerini yeterli ve dengeli şekilde almak aynı zamanda besin tercihini de doğru yapmaktır. İnsanın, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için cinsiyeti, yaşına ve hastalık durumuna göre, besin öğelerinin her birinden günlük ne kadar alınması gerektiği belirlenmiştir. Besin ögelerinin herhangi biri alınmadığında, gereğinden az ya da çok alındığında, sağlık olumsuz şekilde etkilenir. Bu nedenle, vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almamız gerekir.
Vücudumuz için gerekli besin ögelerini gereksinmemiz kadar almadığımızda yetersiz beslenme söz konusuyken, gereğinden fazla alırsak da, çok fazla alınan besin ögeleri hem yağ olarak depolandığından hem de sağlığı bozduğundan dengesiz beslenme ile karşı karşıya kalırız.
Tüm dünyada artık sağlıklı beslenme denildiğinde besin tercihini de doğru yapma önemlidir. Sizlerle beraber sağlıklı beslenme programı çerçevesinde besin tercihlerinizi düzenleyeceğiz.
“İzmir de Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı Almak İçin İletişime Geçin.”
Amacımız kilo verme, kilo alma gibi her ne olursa olsun ömür boyu sağlığımızı koruyacak bir beslenme şekli olan sağlıklı beslenme ile bunu başarmak önemlidir. Sağlıklı beslenmek bizim birçok hastalığa yakalanmamızı önlerken aynı zamanda birçok hastalığın tedavisinde destekleyici tedavidir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsak sağlıklı beslenmeliyiz.
Yoğun tempolu hayatlarınızda daha dinç, sağlıklı, aktif bireyler olmak istiyorsanız sağlıklı beslenme kurallarını hayatınıza entegre etmek, hem şu an hem de geleceğiniz için önemli bir adım olacaktır.
