Gündelik Yaşamda Sürdürülebilir Yaklaşımlar

Özellikle 21. yy’ ın ikinci yarısından itibaren etkilerini küresel bazda fazlaca hissettiren, sanayi devriminden sonra dünyadaki sınırlı kaynakların sınırsızmış gibi görülmesi algısı ve aşırı kullanımıyla birlikte etkisini; küresel ısınma, iklim değişikliği ve gıda kıtlığına kadar sürdüren bir ekolojik savaşın içindeyiz. Özellikle pandemi döneminde gerçekleşen küresel salgın, kitlesel ölümler ve gerçekleşen doğal afetler nedeniyle ana tüketici…

diyetisyen meltem yaman zayıflama

Zayıflamak Porsiyon Kontrolünden Geçer!

Diyet herkesin düşündüğü gibi aç kalmak ve kısıtlı yemek midir? Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? İnternette dolaşan diyet listelerine bakıp bu düşünceniz kuvvetleniyor mu? Gelin tüm bu tabuları yıkalım. Diyetinizi zorunluluk değil de günlük olarak yaptığınız bir eğlenceli gibi düşünürseniz diyete daha kolay uyum sağlamış olursunuz. Diyet bazı besinleri yeme zorunluluğu değildir. Aslında her bireyin…

yeni yılda yeni hedefler

Yeni Yıl, Yeni Hedefler

Her sene aralık ayında yaşanan yılbaşı heyecanı bu yıl da nihayet kapladı içimizi. İyisiyle kötüsüyle bir yılı daha geride bıraktık. Umarım her yılımız geride bıraktığımız yıllardan daha güzel olur… Herkese mutlu huzurlu ve en önemlisi sağlıklı bir yıl diliyorum. Yeni yıla ‘merhaba’ derken yeni hedefler koymaya ne dersiniz. Hadi gelin hem sağlıklı mı sağlıklı hedeflere…