Farkında olmadan kilo mu alıyorsunuz? Normalden daha fazla kalori almaya başladıysanız veya egzersizi azalttıysanız, tartıda gördüğümüz sayıların yüksek çıkması sizi şaşırtmaz. Ama ya her şeyi her zaman yaptığınız gibi yapıyorsanız ve kilonuz hala artıyorsa? Bu duruma neden olacak sebepleri hep birlikte daha derinlemesine bakmanın zamanı geldi. Uyku Eksikliği Geceleri uyumuyorsanız, gece geç saatlerde atıştırma ihtimaliniz daha…
İçinde bulunduğumuz bu pandemi sürecinde bağışıklık konusunun oldukça önemli bir yere sahip olduğunu daha da önemser bir hale geldik. Bağışıklığımızı güçlendirmenin söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, birkaç diyet ve yaşam tarzı değişikliği, vücudunuzun doğal savunmasını güçlendirebilir ve zararlı patojenlerle veya hastalığa neden olan organizmalarla savaşmanıza yardımcı olabilirsiniz. Gelin birlikte bağışıklığınızı doğal olarak güçlendirmenin için…
Bu Göbek Nasıl Eriyecek? Etrafımıza baktığımızda fazla kilolarından rahatsız olan birçok kişi vardır. Özellikle kilo almanın en kolay bölgesi olan göbek bölgesinden rahatsız olan kişi sayısı daha da fazladır. Göbekte oluşan yağların aslında 2 sebebi vardır. Birincisi hareketsiz yaşam ikincisi tatlı ağırlıklı ve sağlıksız beslenmedir. Vücut yağının yaklaşık yüzde 90’ının cildin hemen altında bulunur. Bu deri…
Kilo Vermeye Çalışırken Yapılan 5 Hata Siz de pek çok insan gibi, kilo vermeyi defalarca denediniz ama hiç başaramadınız mı? Cesaretiniz kırılmış olabilir bu süreçte ama bu hayal kırıklıklarında yalnız değilsiniz. Diyette yaptığınız hatalardan kaçınılması halinde başarı şansınızı büyük ölçüde artıracak başarılı bir şekilde kilo verme süreciniz olacaktır. Peki bu hatalar neler mi? Hadi gelin…
