Obezite Ve Şişmanlıkta Davranış Değişikliği

Obezitede en önemli amaç, sağlıklı yeme alışkanlarını yaşam tarzı haline getirmektir. Şişmanlığa neden olan fazla besin tüketerek aşırı kalori alımı ve fiziksel aktivitenin azlığı gibi istenmeyen davranışları istenenlerle değiştirmek amaçlanır.

Davranış değişikliğindeki amaç, yaşam boyu sürecek davranış değişikliğini oluşturmak ve böylece ağırlık kaybının korunmasını sağlamaktır.

Yapılan araştırmalarda davranış değişikliği süresinin en az 16 hafta, ağırlığın korunma süresinin ise en az 1 yıl olması gerektiği belirtilmedir.

Obezite ilgili benzer yazım;  Obezite ve Şişmanlığın Tanımı İle Nedenleri

 

[wpseo_address show_state=”1″ show_country=”1″ show_phone=”1″ show_phone_2=”0″ show_fax=”0″ show_email=”1″ show_logo=”0″]