6 Ağustos 2020

Sirtfood Diyeti

SIRTFOOD DİYETİ Birçok kişinin adını şarkıcı Adele ile duyduğu Sirtfood diyetini daha önce duymuş muydunuz? Son zamanlarda şarkıcı Adele’in tam 22 kilo vermesini sağlayan Sirtfood diyeti aslında bir protein çeşidi olan sirtuin proteinini merkeze koyan bir diyettir. Bu diyet, vücuttaki yağ kaybına ve yağ depolamasına bağlı genlerin tetiklenmesine yardımcı olan sirtuin içeren besinleri diyette bol…

Pegan Diyeti

Dukan, ketojenik, intermittent fasting , vegan, paleo, glutensiz… Tüm bu beslenme ve diyet türlerini duyduk. Peki Pegan Diyetini daha önce duymuş muydunuz? Pegan diyeti, paleo diyeti ve vegan diyetinin birleşimidir ve Mark Hyman tarafından ortaya atılmıştır. Bu diyetin temel taşlarından olan vegan beslenmede, sadece et ürünleri değil iyi protein kaynaklarında yumurta, süt ve sütten üretilmiş…