5 Haziran 2020

Kırmızı Meyvelerin Gücü

Hava sıcaklıklarının bir anda yükselmesi ile yaz kendini göstermeye başladı. Tabiî ki yaz deyince akla rengârenk meyveler geliyor. Meyvelerin içerdiği her bir renk vücuda farklı faydalar sağlar. Çünkü rengârenk besinlerle beslenmek çeşitli vitamin, mineral ve biyoaktif bileşikleri vücudumuza almamızı sağlayacaktır. Yaz meyveleri olan kırmızı meyveler; antosiyanin, polifenol, likopen, C vitamini gibi sağlığa yararlı bileşikleri içermektedir.…

Sağlıklı Beslenme Bağırsaklarla Başlar!

Son dönemlerde yapılan çalışmalarda beyin ile bağırsaklar arasında ciddi bir bağlantı olduğu sonucuna varılmıştır, bu nedenle bağırsaklar “vücudun ikinci beyni” olarak kabul edilmektedir. Aslında bunun sebebi bağırsaklarımızın beyin gibi her şeye ilk yanıt vermese bile bağırsaklarımız milyonlarca sinir hücresini barındırdığından vücuda önemli komutlar ve yanıtlar vermesidir. Bağırsakların da bir parçası olduğu sindirim sisteminden bahsedecek olursak;…